Как рассчитать калорийность КБЖУ для здорового похудения. Начну с того, что, когда я решила начать сбрасывать вес, я очень долго пыталась разобраться: с чего же мне начать? И начала я с расчёта калорийности, которая нужна именно мне. В Интернете очень много формул для расчёта калорийности, и они примерно все похожи. Я остановилась на формуле калорийности …
Как рассчитать калорийность КБЖУ для здорового похудения. Читать полностью »
Сахарозаменитель на Кето. Сегодня хочу поговорить на тему сахарозаменитель на Кето. Опять же, как я писала ранее – если в чём-либо происходят ограничения – будь, то еда, или ещё что-нибудь, то я уверена, что мало людей будут чувствовать, что живут полноценной жизнью. Потому что вокруг очень много соблазнов. И срыв обязательно случится. Вот так и для …
Алкоголь на Кето. Сейчас хотелось бы рассмотреть такую тему, как алкоголь на Кето питании. Уж очень часто задаётся такой вопрос – Можно ли алкоголь? Если да, то какой и сколько. Обо всём по порядку. Что же такое алкоголь – это прежде всего этиловый спирт, а ни для кого не секрет, что это яд …
Кето-продукты, что же можно есть. Давайте разберёмся, что же такое кето-продукты, что можно есть на Кетогенном питании. Те, кто первый раз слышит про Кето, хватается за голову. Как же так, есть совсем нечего, только жир с жиром. А на самом деле – это питание очень разнообразное и очень вкусное. Но обо всё по порядку. Кето-продукты …
Что такое Кето-диета. Сначала хочу коротко рассказать о том, что же такое – это Кетогенное питание. Или как многие ещё говорят – Кето-диета, но мне не нравится слово «диета». Для меня это, скорее всего образ жизни. Так что же такое Кетоз… Это метаболическое состояние нашего организма, при котором используется в качестве основного источника энергии …
Один из главных вопросов нашего времени – как сбросить лишний вес, как похудеть быстро и как похудеть навсегда? История похудения Сегодня я хочу рассказать свою историю похудения. А точнее, как сбросить лишний вес и похудеть на 25 кг. Начну сначала, я всегда в школе и после в институте держала примерно один и тот же …
